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这个亚洲女人就是公认的宅男杀手!!!_动益健

Time:2020-05-08 Author:动益健身学院

宅男千千万

宅男女神却是没几个

身体好又健身的女神更是寥寥可数

但是这位韩国女人

却也是能排得上名的女神之一

这位女人其实只是

在ins上小有名望的健身妹子

健身大神千千万

身体也各有 诱人特点

但这位妹子的身体确是最得亚洲人喜爱

妹子名为오또맘

出生于1992年

身高169公分,体重54公斤

在ins上拥有19w的粉丝

甜美青嫩的外貌

规范的韩国人长相

但是由于有了健身筑造的性感身体

让她在美女各处的韩国并不普通

在韩国女星过分追求纤细的气氛中

她的追求并不随群众

她所追求的,是恰如其分的肉感

在ins上,

妹子经会放一些她平常运动的视频

希望能鼓舞和动员各人跟她一同运动

老端正

好身体面前的汗水并不少流

几多次酸疼和坚持才能换来平衡完满的身体

坚持运动

运动回馈好身体以及安康的体魄

这是万古稳定的原理

完满的身体比例

胸腰臀腿的围度更是让她的自信倍增

灯光、泳池以及过度的角度组成

一幅美人出浴图

傲人的曲线及甜美的愁容

说她是众多宅男心中的女神真的不为过

但是让各人万万没有想到的是

我们的女神...

早已为人妻人母

调和又幸福的母子出游图

唉,不知几多少男的心破碎了

女人的小冤家俊美心爱

可想而知女人的另一半也是个不错的人

可已为人母的女人身体并不脱轨

没有赘肉的肚子、犯规的大长腿

完满的身体治理没有一处体现出她以为人母

所谓的辣妈也不外如此吧

笑起来几乎人畜有害

之前说过

前凸爹妈给,后翘本人造

人家女人不光侥幸

并且还本人后天努力

这才酿成了明天的前凸后翘

看再多的美人身体也不比看本人的有劲

说究竟,他人的身体与本人有关

本人动起来美起来才是闲事

趁如今还能持续美持续帅

赶忙动起来吧!

引荐给各人一套臀部训练举措:

每个举措4组,每组12-15次。

T杠硬拉

弓步深

蹲抬杠铃

负重穿插踏步

举哑铃+后踢腿

弹力带侧抬腿

负重深蹲+弓步深蹲+后踢腿

训练提示:一定要学会臀部发力

1、臀下属于大肌肉,要想安慰它需求一定的工夫积聚。能够刚开始的1到2次臀部都没有觉得,但随着训练次数的添加,渐渐你就会领会臀部发力。

2、大少数臀部训练都属于多枢纽举措,多枢纽的练习举措绝对难掌握,因而需求多练几次才能领会臀部发力。

3、臀部肌肉训练前,建议先停止激活练习比方在臀部训练前,先做一些低强度的臀部练习(如臀桥),激活臀部肌肉。

拥有翘臀就能控制魅力,每个女生都值得拥有。