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英国小伙力量强悍,体脂率极低肌肉线条明晰,

Time:2020-05-12 Author:动益健身学院

保罗奥利马便是来自英国的肌肉小伙,强悍的力量,低下的体脂率以及明晰的肌肉线条是他最大的标记!最后练习的是橄榄球,尔后由于受伤,将重心转到了健身健美范畴。





奥利马的倒三角是他最引以为豪的部位,每次训练背部之前,总会练习50个引体向上作为热身,均匀每组10个,组间休息10秒钟。



他很快在力量举界展现了本人的超强实力,105公斤的体重,杠铃硬拉最高达330公斤,这是一个不可思议的成绩,究竟绝对来说他的体脂率较低,并没有几多脂肪。



他将来的目的是杠铃硬拉打破350公斤,不得不说他拥有十分强悍的力量举天赋,由于其个子较妙手臂较长,是十分合适硬拉的体型!



如今奥利马已成为了英国著名健身教练,在网络上拥有接近10万粉丝,并创建了一套健身体系。



他以为健身最重要的是饮食,无论是增大块头照旧刷掉脂肪,均匀每天吃5餐,想要增肌会添加到6餐,想到达更好的刷脂效果,则每天只会吃3餐配卵白粉!



奥利马在网络上地下表现本人是自然健身者,而一名自然健身者能到达这样的杠铃硬拉成果,确实令许多网友深表疑心。其真实力量举界,也不乏比他更瘦的人硬拉高达320公斤的存在,究竟硬拉更看重后天条件。



在理想生活中,奥利马是一名十分心疼老婆的女子,常常在网络上晒出和老婆梅根的照片,许多健身者的工具也是健身达人,但他的老婆却是一名美妆达人。





他们在一同接近10年,育有两名孩子,奥利马常常带着老婆出去旅游,将她宠成了女王,固然梅根也不断将奥利马视为心目中最健美的女子!