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这个终年坚持8%体脂的肌肉男,他是中国极限大神

Time:2020-05-13 Author:动益健身学院

说到极限健身的鼻祖,大局部会想到一团体逐个Frank Medrano,全球名望最大的极限大神,一个靠自重健身,坚持吃素,体脂终年坚持6%的极限大神。





至于为什么说是极限鼻祖

几张动图感觉下







NB的控制力,让许多人敬畏,估量全球也没几个这样的吧?错,就在我们身边,有一位名叫 和上仿佛僧人 的小哥,虽然没有6%的体脂,但8%的惊人体脂率,跟Frank有一拼,就连身体和发型也有几分相像!







和上也是一位推崇自重健身的喜好者

平常在健身房也多数做种种街健举措

俄式挺身



龙旗



前水平



负重人体旗帜





逆天的中心力量

这位中国健身狂人,也是够励志的

你一定很好奇他的日常训练

先来一组初级的

单手腹肌轮



花式俯卧撑



负重引体



单臂杠铃上举



看起来着实很酸爽

但是95%的人做不到哦



接上去是中级街健举措

跳箱



龙旗散步



龙旗散步+杠铃弯举



后撑臂空中散步



举措太酷

我只能跪着欣赏

可想而知面前支付几多努力啊!



上面该缩小招了

屏住呼吸

看!

前水平



后水平



俄式挺身



单臂引体



人体旗帜俯卧撑



人体旗帜空中散步



双力臂



慢速双力臂



好想跟他做盆友啊

太牛X了几乎



和上的故事通知我们

不管基因,不管种族,只需够努力,够

我们相对不输欧美!





加油吧,骚年

好身体在等着你