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那位16岁练出一身肌肉,却说要保持健美的亚裔男

Time:2020-05-13 Author:动益健身学院

青少年喜欢运动本是一件坏事,但是假如从14岁开始停止力量训练,2年工夫就练出比成年男性还健壮的肌肉,你又会怎样对待这种成绩呢?

那位16岁练出一身肌肉,却说要放弃健美的亚裔男孩,他现在怎样了

史蒂芬的变革

史蒂芬(Stephen Zathang)出生于2000年9月3日,是一名亚裔美国人。14岁时,史蒂芬的身高仅一米六出头,这让他和四周的高个子显得水乳交融,而且常常会成为被欺负的工具。为了改动这种状况,史蒂芬选择了用肌肉“武装”本人,开始健身。史蒂芬的增肌速度很快,2年工夫就练出了他人四五年的效果。当他把本人健身前后的变革发到网上时,网友们对这样的变革表现十分励志,同时也发生了不少质疑的声响。

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长痘痘

首先,史蒂芬的手臂上和背上长满了痘痘,而且整团体看上去并不像是00后,再加上他能在如此短的工夫里练出那么多肌肉,不少网友疑心他能否运用了合成类固醇。不外他自己表现,之所以会有那么大的播种,次要是由于本人面前的支付。身上的肌肉也完全是在自然形态下练出来的,和类固醇有关。需求提示各人的是,身体矮小的人会比拟显壮。思索到身高仅有162cm的史蒂芬,呈现这样的效果也不是没有能够的。

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保持健美

这么年老就练出了那么强的肌肉,一定会朝着健美偏向开展吧?置信有这种想法的人不在多数。但是17岁的史蒂芬在2017年9月做出了一个决议,那就是他要保持健美,开始力量举训练。史蒂芬保持健美的理由很复杂,他说道:“事先选择健美的时分本人才15岁,觉得把肌肉练大会很酷,基本找不到力量举训练的意义。本人事先也的确是那样做的。如今长大了,我发明健美除了向人们展现块头外,仿佛就没有其他的了。我向往的是真正的健壮,因而我开始痴迷力量训练,“变大”不是最次要的目的。所以从如今开始,我不再以为本人是在健美,而是在做力量举训练。”

工夫过来了将近一年,史蒂芬如今过得怎样了呢?在一年以前,史蒂芬的卧推分量是300磅(136kg),硬拉是425磅(193kg),深蹲是335磅(152kg)。如今,依旧每天坚持力量训练的史蒂芬固然是变得更健壮了。如今的他硬拉进步到了495磅(225kg),卧推分量进步到了320磅(145kg)。

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最新形态

这个成果进步的幅度各人以为怎样呢?没错,史蒂芬并没有真的分开健美训练,由于他真实是太享用肌肉带来的存眷度了,每隔一段工夫就要晒一下本人的身体。假如真要完全投入力量举训练,应该会保持这么低的体脂率。史蒂芬目前的体重在146~152磅之间,他为本人设定了一个160磅(73kg)的增肌目的。所以在将来的一段工夫里,史蒂芬照旧在为肌肉围度而努力。

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美观和适用

话说返来,兴旺的肌肉和美丽的肌肉线条真的可以带来许多存眷度,保持这些并做回一个瘦子的确需求下定一番决计。假如换做是你,美丽的肌肉和弱小的力量,你又会怎样选择呢?