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考取健身教练资历证书都有哪些内容? _ 动益健

Time:2020-11-23 Author:动益健身学院

随着全民健身政策的深化施行和国际经济水平的进一步提升,如今存眷健身的人越来越多,更多的人开始走进健身房锻炼,人们逐步认识到良好的健身的习气关于坚持安康的重要性,以后健身房对健身教练的需求量十分大,许多年老人想要从事这个行业,而对新人来说,证书无疑是最关怀的成绩,那么考取健身教练资历证书都有哪些内容呢?

1、实际知识

包罗运动养分学、运动解剖学、运动生理学、运动心思学、运动生物力学、安康体适能、健身教练职业品德标准、健身教练执法法例等,掌握根本实际知识是学习技艺的根底,只要更扎实的根底实际知识,才能使健身教练的身体素质失掉进步,将来的开展才会更好。

2、理论技艺

包罗抗阻力练习、肌肉的自动和主动拉伸、有氧器械的运用办法和教学技巧等,详细步调如下:考生随机抽取两块肌肉,一块调查抗阻力训练办法,停止示范演练、步调解说和留意事项,另一块停止拉伸练习的举措示范的解说,然后依据考官指定的器材讲授举措并做示范

3、体能测试

体能测试分为女子和男子两组,女子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲60次,男子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒,俯卧撑15次,徒手下蹲40次。

这三项内容必需都到达60分才能拿到证书,看了证书考试的内容,都是特别专业的内容和技艺,想要考取健身教练资历证书,需求选择一所专业的健身教练培训学院,参与培训,掌握专业的健身知识和技艺后,考取健身教练资历证书的经过率便会进步。

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