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2021年健身教练证书考取,详细健身教练证书考取攻略_【动益健身教练培训基地】

发布时间:2022-04-01 浏览次数:

说道健身教练证书考取,是不计其数的健身教练存眷的成绩,健身教练证书的普及,以及入职所需求的健身教练的状况下,想成为一名专业的健身教练,那么成为专业的健身教练,就要考取健身教练证书,那么健身教练证书的应该如何考取呢?证书怎么考?去哪报名?

2021年健身教练证书考取,详细健身教练证书考取攻略_【动益健身教练培训基地】(图1)

一、实际考试,也是健身教练最根底的考试内容

一个小时为60分钟,百分制60分为及格,考试内容:健身教练概论、运感人体迷信根底知识、养分学根底知识、安康与体适能、运动技术的根底知识、运动方案原理与制定、销售营销治理。

二、体能,这就要看平常的体能训练状况

1.坐姿体前屈,举措要求:坐于垫上,双腿需并拢,踝枢纽为90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)女子双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒,男子双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

2.俯卧撑(上肢肌肉耐力测试),举措要求:双脚着地,身体要坚持一条直线,屈肘向下运动时,肩枢纽外展不得超越90度,肘枢纽应与肩枢纽同高(如肩枢纽明显高于肘枢纽为犯规,不计数);撑起向上运动时,肘枢纽蜷缩但不外伸(如肘枢纽没有蜷缩为犯规,不计数;举措坚持延续性,如进展超越3秒为犯规,不计数。)女子俯卧撑40次、男子俯卧撑15次。

3. 徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试),举措要求:双脚左右离开,间隔稍宽于肩,脚尖稍外展。屈膝向下运动时,大腿应与空中平行(如大腿未到达与空中平行或膝枢纽过火超越脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝枢纽蜷缩但不外伸(如膝枢纽过于屈膝为犯规,不计数;举措坚持延续性,如进展超越3秒为犯规,不计数。)女子徒手下蹲60次,男子徒手下蹲40次。

三、实操考试

以抽签的方式,抽到哪块肌肉就考哪块肌肉,15分钟,百分制60分及格,抗阻训练技术(12块肌肉),伸展练习考题(13块肌肉)。点击获取考证经过技巧》

2021年健身教练证书考取,详细健身教练证书考取攻略_【动益健身教练培训基地】(图2)

想做健身教练,想考取健身教练的根本的证书的状况,需求考取的根本的内容,只要这些根本的内容考试经过才能拿到健身教练证书,只要三个方面全部及格才能轻松的考下证书,动益导师提示想更轻松的考过证书,需求去国度体育总局指定的培训机构参与正轨的培训学习,这样才能更轻松的考过证书。证书好考吗?培训要花几多钱?

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